为深化太阳集团城娱8722学子对太极拳的认知与实践能力，传承中华优秀传统文化，6月15日下午，在信阳师范大学东操场，张继华副教授开展了一场“以拳养心，以武践行”的主题讲座。

张继华副教授从太极拳的文化渊源与养生机理切入，阐释了太极拳“以柔克刚、动静结合”的核心要义。针对参与者多为不同基础的特点，她从站姿、步法、手型等基础动作拆解教学，强调“立身中正、松沉连贯”的关键要点。之后，重点讲解了太极拳经典套路的核心招式衔接技巧，结合呼吸调节方法，指导参与者感受“气随拳动、拳气合一”的练习要领，破解了日常练习中姿势不标准、发力不协调等常见难题。

  本次讲座不仅为学生们搭建了系统学习、交流提升的平台，更推动了中华优秀传统武术文化的传承与普及，助力于学生健康生活方式的养成。